A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais pois é rica em antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. A hortelã também é um grande analgésico natural, ajudando a combater dores de cabeça, enxaquecas trazendo um efeito calmante e relaxante.

O alecrim é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde. Devido às suas propriedades, ele já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas. Também chamada de erva da alegria, seus efeitos favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress. Muito indicado para situações de estafa mental.

Uma das frutas mais populares no nosso dia a dia é a maçã, saborosa e super prática a maçã possui muito mais benefícios que a gente imagina. A maçã melhora a nossa função cerebral pois possui um antioxidante poderoso chamado quercetina. Esse antioxidante é um dos compostos que ajudam a reduzir a morte celular causada pela oxidação e inflamação dos neurônios gerados por alto níveis de estresse. Além disso, possui vitaminas do complexo B, vitamina C e ácido fosfórico, o que protege o sistema nervoso.

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